La Prune
est un des fruits de l'été que nous trouvons en
diverses variétés. Elle va du vert au rouge violacé dans
un nombre considérable de variétés. Elle est toujours
juteuse et savoureuse quand elle est dégustée en pleine
maturité. Si vou svoulez goûter de bonnes prunes, allez
en Lot-et-Garonne au moment de lea récolte et vous
goûterez des fruits fraîchement cueillies. Ce sont ces
fruits qui donneront les fameux pruneaux d'Agen.
Le fruit est recouvert d'une fine poussière blanchâtre
(la pruine).
Ce fruit se mange frais mais il est aussi à la base
d'une grande industrie: confiture, eau de vie, prune à
l'eau de vie, pruneaux (séchées) , pruneaux au rhum,
pâtisserie.
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Kcalories |
52 |
Vitamines. |
C,A,B1,B12,B4,E |
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Sucre |
12g |
Minéraux |
K, Ca, P, Mg, |
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Lipides |
0,2 |
La prune a toutes les
vertus des fruits qui sont un complément naturel
de la bonne alimentation
Potassium 243 mg
Vitamine B9 10 µg
laxatif léger |
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Glucides |
0,2 |
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Protéines |
0,8 |
| Fibres |
2,3 |
| B-carotène |
180 µg |
| Vitamine C |
5 mg |
| Kcal |
52 kl |
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La prune ( ,
Rosaceae )est une drupe comme la cerise et l'amandier.
Elle vient de Chine, amenée de la Perse (Iran) par les
Romains qui l'ont beaucoup cultivée. Elle est arrivée en
France avec les croisades et a été beaucoup améliorée.
La prune a des propriétés purgatives douces et possède
toutes les vertus diététique des fruits.
Elle est riche en fibres et possède des propriétés
anti-oxydantes.
La prune étant très sucrée, les diabétiques ne peuvent
pas en consommer sans un avis médical surtout sous forme
de pruneaux.

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