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La Prune
La prune: une chair ferme et juteuse
La Prune est un des fruits de l'été que nous trouvons en diverses variétés. Elle va du vert au rouge violacé dans un nombre considérable de variétés. Elle est toujours juteuse et savoureuse quand elle est dégustée en pleine maturité. Si vou svoulez goûter de bonnes prunes, allez en Lot-et-Garonne au moment de lea récolte et vous goûterez des fruits fraîchement cueillies. Ce sont ces fruits qui donneront les fameux pruneaux d'Agen.
Le fruit est recouvert d'une fine poussière blanchâtre (la pruine).
Ce fruit se mange frais mais il est aussi à la base d'une grande industrie: confiture, eau de vie, prune à l'eau de vie, pruneaux (séchées) , pruneaux au rhum, pâtisserie.

Kcalories 52 Vitamines. C,A,B1,B12,B4,E
Sucre 12g Minéraux K, Ca, P, Mg,
Lipides 0,2  La prune a toutes les vertus des fruits qui sont un complément naturel de la bonne alimentation
Potassium 243 mg
Vitamine B9  10 µg
laxatif léger
Glucides 0,2
Protéines 0,8
Fibres 2,3
B-carotène 180 µg
Vitamine C 5 mg
Kcal 52 kl
La prune (  , Rosaceae )est une drupe comme la cerise et l'amandier. Elle vient de Chine, amenée de  la Perse  (Iran) par les Romains qui l'ont beaucoup cultivée. Elle est arrivée en France avec les croisades et a été beaucoup améliorée.
La prune a des propriétés purgatives douces et possède toutes les vertus diététique des fruits.
Elle est riche en fibres et possède des propriétés anti-oxydantes.
La prune étant très sucrée, les diabétiques ne peuvent pas en consommer sans un avis médical surtout sous forme de pruneaux.

prunereduit